COMBINADO DE GIMNASIA-YOGA

OBJETIVOS

• Cuidar la salud física y psíquica, mediante la práctica del ejercicio sistemático y el aprendizaje de técnicas de autocontrol.
• Incrementar la autoestima (sentirse bien consigo mismo).

CONTENIDOS

• Tonificación muscular.
• Movilidad articular.
• Control postural.
• Elasticidad.
• Coordinación y disociación psicomotriz.
• Organización espacial.
• Eje corporal.
• Equilibrio.
• Sensorialidad.
• Movimiento expresivo.
• Visualización.
• Respiración y relajación.

GRUPOS