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Automasaje. Despierta la energía corporal y nos pone en forma para la práctica de otros ejercicios.
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Desbloqueo articular. Esta serie preparatoria permitirá al practicante poder trabajar sus bloqueos articulares, mediante movilidad y estiramientos precisos.
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Desarrollo de ejercicios de Chi-Kung: Cada posición y sus variantes, tienen una combinación de efectos benéficos sobre los órganos internos.
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Tabla de movimientos: Aprender los pasos de la tabla, experimentando así lo que es el movimiento natural, suave y armonioso (escuela Yang).
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Relajación final: Mediante la aplicación de distintas técnicas que ayudan al relax total, se consigue un equilibrio entre el cuerpo y la mente.
